ハンドクラップダンスのやり方!30分の振り付けはどうなっているの?

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ハンドクラップダンスが、SNSなどで2週間で10キロ痩せるダンスとして話題に!

テンポのある曲に合わせて初心者でも簡単にできる振り付けでダンスをするだけで、痩せられると話題のようです。

そこで、そのハンドクラップダンスの振り付けのやり方や本家の動画や歌は誰の曲なのか、また30分バージョンの動画について紹介いたします。

自粛太りになった人も、ハンドクラップダンスでマイナス5キロを目指しませんか?

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ハンドクラップダンスのやり方!振り付けはどうなっているのか?

ハンドクラップダンスは、韓国人youtuberのJosh(ジョシィ)さんとBamui(バミィ)さんがYouTubeの動画で紹介したダンスエクササイズです。

テンポのいい曲に合わせて両手を上げたり、体の前と後ろで足をタッチしたり、とても簡単な振り付けで、全身を使ってリズムに合わせて全力で踊るエクササイズとなっています。

やり方は、簡単です。

まずは、本家の動画をご覧ください。

この動画の振り付けのやり方に合わせて全力で踊るだけです。

全身を使ってリズミカルでダイナミックに踊ってみましょう!

 

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ハンドクラップダンスで2週間で10キロ痩せるダンス15分と30分バージョン

初心者にも分かりやすいハンドクラップダンスをアラサーの方が本気で踊っています。

このようなやり方で2週間で10キロ痩せるとか痩せないとか・・・!?

とにかく、リズムに合わせて楽しんで踊ってみることですよね!!

話題のハンドクラップダンスで、太った体を引き締めませんか?

さぁ~!レッツ!ダンス!

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ハンドクラップダンスの口コミ

SNSで話題となっただけあって、ハンドクラップダンスをやっている人も結構いました。

やっぱり、初心者でも家で手軽にできるエクササイズだからでしょうね!

 

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ハンドクラップダンスの歌って誰!?

ハンドクラップダンスで流れている曲は

歌手:Fitz and the Tantrums

曲名:HandClap

リリース:2016年

「ハイパー・ダンサブル・ポップ・バンド」と言われていて、ロサンゼルスを拠点に活躍しているグループです。

見てみました。

このダンスは、とても難しいですね!

やっぱり本家の韓国人ユーチューバーのハンドクラップダンスの方が、初心者にも簡単にできそうです。

さぁ~!レッツ!ダンス!

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6月16日この差って何ですか?ハンドクラップダンスで1か月でデブ克服か?!

番組スタッフ20人が、1ヶ月それぞれが何かに挑戦する企画で、太ったスタッフがハンドクラップダンスを1ヶ月頑張ってデブが克服できたのか?を検証します。

少しは、体重は減るでしょうね!

継続が大事ですよね!

ダイエットするなら運動と栄養のバランスが必要です。

ダイエットと同時に栄養を補給するならコチラへ>>ダイエットをサポートする栄養とは!? 

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