ハンドクラップダンスが、SNSなどで2週間で10キロ痩せるダンスとして話題に！
テンポのある曲に合わせて初心者でも簡単にできる振り付けでダンスをするだけで、痩せられると話題のようです。
そこで、そのハンドクラップダンスの振り付けのやり方や本家の動画や歌は誰の曲なのか、また30分バージョンの動画について紹介いたします。
自粛太りになった人も、ハンドクラップダンスでマイナス５キロを目指しませんか？
ハンドクラップダンスのやり方！振り付けはどうなっているのか？
ハンドクラップダンスは、韓国人youtuberのJosh（ジョシィ）さんとBamui（バミィ）さんがYouTubeの動画で紹介したダンスエクササイズです。
テンポのいい曲に合わせて両手を上げたり、体の前と後ろで足をタッチしたり、とても簡単な振り付けで、全身を使ってリズムに合わせて全力で踊るエクササイズとなっています。
やり方は、簡単です。
まずは、本家の動画をご覧ください。
この動画の振り付けのやり方に合わせて全力で踊るだけです。
全身を使ってリズミカルでダイナミックに踊ってみましょう！
ハンドクラップダンスで2週間で10キロ痩せるダンス15分と30分バージョン
初心者にも分かりやすいハンドクラップダンスをアラサーの方が本気で踊っています。
このようなやり方で2週間で10キロ痩せるとか痩せないとか・・・！？
とにかく、リズムに合わせて楽しんで踊ってみることですよね！！
話題のハンドクラップダンスで、太った体を引き締めませんか？
さぁ～！レッツ！ダンス！
ハンドクラップダンスの口コミ
SNSで話題となっただけあって、ハンドクラップダンスをやっている人も結構いました。
やっぱり、初心者でも家で手軽にできるエクササイズだからでしょうね！
RT @yukifuri0biyori: 770日目。
“ハンドクラップダンス”にハマって、夕食前に数十分間踊り続ける配偶者(１歳児は最初の方だけ手を叩きながらドシドシ踊っているが途中で飽きる)。
それを、最初はマジマジ見ていたがその後飽きたのか１歳児がいなくなった為か、心底ど…
— BO$$CAT🌈❤GF.FUCK TRUMP👮BAY/ATL/BOST💀N/NYC🇨🇦💀 ( @OG_BOSSCAT ) 2020/06/15 09:46
ダイエットと運動不足解消の意を込めてハンドクラップダンスを20分ほどやったら腰が崩壊しハチャメチャな頭痛に襲われているので自分のクソザコさを把握出来ていなかったな 1日3回の腹筋から始めるべきだったかもしれない
— ささくら ( @s_a_s_a_0 ) 2020/06/15 10:09
やっぱハンドクラップダンスは伊達じゃねぇ…60分3日間で2kg痩せた まぁその他にも夕食置き換えダイエットとかしてるんだけどね
— おだだ篠宮 ( @shinolib ) 2020/06/16 13:21
レコーディングダイエットを始めたのは、外出自粛がきっかけなのでまだ3ヶ月程ですが
ハンドクラップダンスを始めてからは、そろそろ8ヶ月が経とうとしています☺️
｢2週間で10kg痩せるダンス｣とうたわれてますが、私は8ヶ月弱で10kg痩せました笑
— ひなまる@ダイエット垢 ( @hinamaru_diet ) 2020/06/14 22:36
ハンドクラップダンスやったら
汗べちゃべちゃ
絶賛楽しくダイエット中＼(^ω^)／
— saaaakiiii14 ( @saaaakiiii141 ) 2020/06/14 18:23
＃ハンドクラップダンス50分
続けて…ではありませんが、今日一日で
ハンドクラップダンス約50分踊りました
夕食は軽めにして、ダイエット頑張りますｗ
— かりん★沢山の人を癒し隊🍀 ( @hasshin5 ) 2020/06/13 17:46
ハンドクラップダンス…
3セットでダウン🥵
喉渇く💦
30分続けるのには程遠いなぁ。
#ダイエット #減量 #減量手術 #ぽっちゃり女子 #ミケポ #胃スリーブ術 #腹腔鏡下スリーブ状胃切除術 #ハンドクラップダンス
— うい🐷ﾐｹﾎﾟから痩せるまで ( @ui_136 ) 2020/06/13 15:09
ハンドクラップダンスの歌って誰！？
ハンドクラップダンスで流れている曲は
歌手：Fitz and the Tantrums
曲名：HandClap
リリース：2016年
「ハイパー・ダンサブル・ポップ・バンド」と言われていて、ロサンゼルスを拠点に活躍しているグループです。
見てみました。
このダンスは、とても難しいですね！
やっぱり本家の韓国人ユーチューバーのハンドクラップダンスの方が、初心者にも簡単にできそうです。
さぁ～！レッツ！ダンス！
6月16日この差って何ですか？ハンドクラップダンスで1か月でデブ克服か？!
番組スタッフ20人が、1ヶ月それぞれが何かに挑戦する企画で、太ったスタッフがハンドクラップダンスを1ヶ月頑張ってデブが克服できたのか？を検証します。
#上地雄輔 スタッフ参加企画に神対応サ!
【この差】今夜7時「この差って何ですか?」★1か月でデブ克服!噂の #短期集中ダイエット の差に #ジャニーズWEST #重岡大毅 も大興奮SP★似顔絵がうまい人の差★お楽しみに#ハンドクラップダンス#欅坂46#佐藤詩織#みちょぱ#この差https://t.co/dsQmwzENal pic.twitter.com/slGPRpbnza— TBSこの差って何ですか？ (@konosa_tbs) June 16, 2020
少しは、体重は減るでしょうね！
継続が大事ですよね！
ダイエットするなら運動と栄養のバランスが必要です。
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