千葉県勝浦市のご当地グルメ「勝浦タンタンメン」をイメージした、ピリ辛で旨みたっぷりの釜飯レシピをご紹介します。
豚ひき肉のコクと玉ねぎの甘み、ラー油のほどよい辛さがご飯にしっかり染み込み、一度食べると箸が止まらないおいしさです。
炊飯器でも手軽に作れるので、忙しい日の夕食やおもてなしにもおすすめですよ。
材料(4〜6人分)
ご飯用
- 米:2合
- 鶏ガラスープ:360ml
- しょうゆ:大さじ2
- 酒:大さじ2
- ラー油:大さじ2
- 氷:120g
具材用
- 玉ねぎ:1個
- 豚ひき肉:200g
- しょうゆ:大さじ2
- 酒:大さじ2
- 塩:少々
- こしょう:少々
- すりごま:大さじ1
- 青ねぎ:適量
作り方
1. 玉ねぎを切る
玉ねぎは皮をむき、約3cm角の食べやすい大きさにカットします。
2. ひき肉を炒める
フライパンを中火で熱し、豚ひき肉を炒めます。
ひき肉の色が変わってきたら、しょうゆ・酒・塩・こしょうを加え、しっかりと火を通しましょう。
3. ごまを加える
火を止めたら、すりごまを加えて全体を混ぜ合わせます。
4. 炊飯釜に材料を入れる
浸水後に水気を切った米を炊飯釜に入れます。
続いて、鶏ガラスープ、しょうゆ、酒、玉ねぎ、炒めた豚ひき肉、ラー油を加えます。
5. 氷をのせて炊飯する
最後に氷をのせて炊飯します。
氷を加えることで炊き始めの温度が下がり、沸騰までの時間が長くなります。その結果、お米の甘みが引き出され、もちもちとした食感に仕上がります。
6. 仕上げ
炊き上がったら全体をよく混ぜます。
器に盛り付けて青ねぎを散らせば、勝浦タンタンメン風釜飯の完成です。
おいしく作るポイント
- ラー油の量を増やすと辛さがアップ
- 辛いものが苦手な方はラー油を半量に調整
- 温泉卵をトッピングするとまろやかな味わいに
- 青ねぎをたっぷりのせると風味がさらに豊かに
まとめ
勝浦タンタンメン風釜飯は、豚ひき肉の旨みと玉ねぎの甘み、ラー油の刺激が絶妙にマッチした満足感たっぷりの一品です。
炊飯器でも簡単に作れるので、普段の食事はもちろん、家族が集まる日のメニューにもぴったり。ぜひご家庭でご当地グルメ気分を楽しんでみてください。
調理時の注意点
- ご使用の炊飯器の取扱説明書を確認したうえで調理してください。
- 圧力式炊飯器は噴きこぼれややけどの恐れがあるため、このレシピでの調理は避けてください。

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